春季，可以chi一些苦ju，小白菜，白菜，dou腐，蜂蜜，dazaodeng等。都是可以的，不要食过酸的食wu，春日宜省酸增甘，以养脾气。像苦ju，小白菜，豆fu都可以清热去火，解毒hu肝，春ji容易上火。春季也是养生gan脏的最好时节。春季养肝应该多吃凉性食品。因此，春ji养sheng又为注重精shen调理，保持心胸开阔，qing绪乐观，以使肝气顺da，气血调畅，da到防病保健康之目的。春天吃些蘸酱菜也是不错的选择。chuntianshi用韭菜，它含有挥发油、蛋白质、脂肪和多zhong维生素等养分成分，有健胃、提神、强肾补阳等cheng效。又如荠菜，qi味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。还有莴笋，也叫春菜，豌豆苗，香椿，shan药，菠菜等皆可在春季食用，对身ti很有好处，都有润燥，提gao身ti免疫力，hu肝的妙处！
chun天来了，你觉得有哪些适合这个季节de食疗家常菜？谢谢邀请！chun天shi一年阳气生发旺盛之季。养肝、yi阳，是我们春ji养sheng的主基调，食疗要注意调整饮食，yu春生相应；春天阳qi生发要补充助阳食品，增强人体抵抗力，kang御外邪de侵袭。--适合春季的食疗家常菜介绍--春天，既养生又提升胃口，就要选择多chi芽类he绿叶蔬菜如豆芽、香椿、春笋、菠菜等并补充wei生素A、wei生素C；多吃温热性的食物如葱姜蒜、韭菜、鸡肝、猪肝、dazao、shan药、栗子、核桃deng；可吃一些清火的食wu如绿豆tang、菊花茶；少chi油腻和带有刺激性的食wu；忌酸涩shi品，充实人ti的阳qi，增强抵kang力。春季食疗，围绕上述思路he推荐shiwu，可以变化出很多食疗家常cai，先分享5款，朋友们再举一反三的chuang作一些吧。【猪gandoufutang】清肝he胃，补肝益肾做fa~
将80ke猪肝洗净切薄片，锅中加水适量，
将250克doufuqiecheng后片，放锅内加盐少许，
tang煮开后加入zhu肝，再煮5分钟，然后撒入精盐，姜cong味精，淀fen各适量即成。
【ju花炒鸡片】健脾yiqi，清热明目做法~先将250ke鸡rou洗净切cheng片，用鸡蛋清精盐、料酒、葱jiang末拌yun，再将精盐，白糖，味精，麻油拌成汁，鸡片放入油锅内翻炒，放入料酒，然后把调料汁及50克鲜ju花投入锅内shao炒即可shi用，可以每日食用。【五花rou蒸huluo卜】养血益气，zi阴润燥做fa~胡萝卜1根切xie片，50克熟五花rou切薄片，cong姜qie成si。将胡萝卜、五花肉摆盘中，葱姜si撒上面，然后加入精盐、生抽、植物油（量shao多yi点）。胡萝卜中deweisheng素A是脂溶性的，与you在一起，胡萝卜的营yang更容易吸收，但shi也要掌握蒸菜用油适度的原则。把盛胡萝卜deng的盘放入蒸锅中，隔水旺火蒸15分钟，时间到后关火取出晾一下，即可食用。《本草逢源》：“精者，补肝yi血。”【猪肝枸杞鸡蛋tang】养肝补血明目做法~100克猪肝洗净后qie成片枸杞子20ke洗净一个鸡蛋可入碗内锅内加适量水烧开，放入姜he精盐下枸杞子煮约10分钟再放入猪肝片，烧沸后淋入鸡蛋液shao煮即成。【蔬菜卷心菜卷】补充营养，强身健ti做法~把150克juan心菜剥开，成片洗净后开水焯tang，qie成长方形片，将切成下来的juan心cai，qie细si当成内陷备用。香菇3朵洗净后焯水，切丝，豆芽cai50克洗净，胡萝卜20克、dou干2块qie成细丝。锅中加橄榄you，依次放入胡萝卜丝、香菇丝及所有材料炒至香软，再加入精盐、yi品鲜酱油、胡椒、香油，拌yun后冷却。蒜苗2条tang过后切cheng细长条状，取卷心cai叶，放上一口da小的蔬菜丝馅料，juan起后以蒜苗长条打结，在全部完成后放入蒸锅内蒸5分钟取出即可。春天，多chi养肝、hu肝食物，看似普通的食物，如果chi对了季节，所起的作用绝对是最恰当的。比如葱姜蒜，chun天里它们是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，cong炒鸡蛋或小cong蘸酱，都是很有营养he顺应节qi的最佳chifa。春天，你有哪些常做de食疗家常菜，拿出来yi起讨论吧！网上办卡的渠道很多，如手机银行、微信公众号、微信钱包、支付宝、QQ、淘宝、京东等。他们使用第三方数据，美国集团百度在外卖中，vip.com网站、51信用卡管家等，银行的官方账户可以远程使用，其他情况不建议使用。
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